cette conversation de radio parle de comment nous pouvons nous nourrir bien et jouir sans abuser de la graisse. On écoute le professeur de noutririon à la université de paris, directeur de l'unité d'épidémiologie avec la participation de Nicolas Burro et pierre Meneton.
le professeur dit que les études scientifiques démontrent que nous mangeons trop et très mal et cela comporte beaucoup de maladies comme la diebetis mais l'alimentation est l'excuse directe des maladies et avec l'alimentation et un peu d'exercice physique nous pouvons éviter beaucoup de maladies.
Il faut manger pas de légumes, antioxydants, des fruits, pour une personne qui fait plus de sport il faut manger des légumes, des fruits, il peut manger plus mais il doit éviter les sucreries, le sel, il est nécessaire de boire beaucoup d'eau et limiter la consommation de produits graisses faire de l'exercice parce que faire exercice est cerbère de bonne santé.
Une alimentation équilibrée est très importante.
il est important que nous ne mangeons pas immédiatement après de faire du sport et aussi c'est important de manger peu et régulièrement.
il conseille d'avoir une a alimentation varié et versifique au maximum.
il ne conseil pas de manger des produits gras régulièrement parce que ce n'est pas bon pour la santé, il faut manger de forme raisonnable et ne manger pas toujours des choisies avec des graisses où sel et moins le soir.
Nicolas dit que Burquinafaso n'a pas la même qualité de santé comme dans les payses riches parce que a Burquinafaso il y a plus de contamination.
Il y a différents types de graisse, animal, la végétal ou la de un formage, charcuterie...ce sont bonnes et nécessaires pour la santé mais le consommation execive de graisses industrielle est mauvaise pur la santé
